Wenn das Bewusstsein zur Ruhe kommt, können sich Verspannungen und Stress lösen und der ganze Organismus kann gesund werden.

In dieser einzigartigen Übungseinheit werden sich dynamische Bewegungsformen mit ruhigeren, meditativen Einheiten und Atemübungen abwechseln – der Körper wird angenehm gefordert, damit der Geist zur Ruhe kommen kann.

Die Kombination aus Bewegung und innerer Achtsamkeit reguliert das vegetative Nervensystem, harmonisiert die Atmung und ist als Methode zur Stressbewältigung besonders wirksam. Die vorgestellte Übungsreihe zielt auf das Erlernen von Achtsamkeit und damit auf die Stärkung der eigenen Selbst- und Körperwahrnehmung ab.

Kursgebühr: 85,-€ / 8 Termine

Ort:
Durlacher Str. 101, 76646 Bruchsal, AWO-Betreute Wohnanlage 101

Kontakt:
Frau Ute Wolf-Mazl
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